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Mais uma vez africanos dominam a São Silvestre e brasileiros vão mal

Mais uma vez africanos dominam a São Silvestre e brasileiros vão mal Featured

 

Mais uma vez a tradicional Maratona Internacional de São Silvestre foi dominada por atletas do continente africano. Neste domingo, 31/12, o etíope naturalizado barenita Dawit Admasu levou o bicampeonato da São Silvestre 2017, vencendo a 93ª edição da prova de 15 km pelas ruas de São Paulo, com o tempo de 44min17s. Admasu repetiu o seu feito de 2014. A segunda colocação foi do também etíope Belay Bezabh, seguido pelo queniano Edwin Kipsang Rotich, que já venceu a corrida em 2012 e 2013. 


Foi o desempenho dos brasileiros neste século. Agora, o jejum brasileiro na 
São Silvestre completa sete anos (Marílson Gomes dos Santos foi o primeiro colocado em 2010) e é o maior em 23 anos. Em 1994, Ronaldo da Costa venceu para acabar com uma série de derroras que já durava oito anos.

São Silvestre 2017 masculino

Resultado da prova masculina:

1º Dawitt Admasu (BAH) – 44min17s 
2º Belay Bezabh (ETI) – 44min33s 
3º Edwin Rotich (QUE) – 44min43s 
4º Birhanu Balew (BAH) – 45min06s 
5º Paul Kipchumba Lonyangata (QUE) – 45min28s

O brasileiro melhor colocado foi  Ederson Vilela , com o 11º lugar.

Entre as mulheres 

Também entre as mulheres as africanas sobraram na mais importante Maratona do Brasil. Soberana nas ruas de São Paulo, a  queniana  Flomena Cheyech , de 35 anos de idade, foi a grande vencedora da prova feminina. Flomena completou a prova bem longe das adversárias, com 50min18s - as segunda e terceira colocações foram das etíopes Sintayehu Hailemichael e Adugna Birhane.

Neste ano de 2017, um outro resultado expressivo de Flomena foi a terceira colocação na Maratona de Paris, disputada em abril. Foi a 13ª vitória feminina do Quênia na história da corrida paulistana, enquanto o Brasil tem cinco.

São Silvestre 2017 feminino

Resultado da prova feminina:

1ª Flomena Cheyech (QUE) – 50min18s 
2ª Sintayehu Hailemichael (ETI) – 50min55s 
3ª Birhane Dibaba (ETI) – 50min77s 
4ª Wude Ayalew Yimer (QUE) – 51min35s 
5ª Paskalia Chepkorir (QUE) – 51min55s

A brasileira melhor colocada na São Silvestre deste ano foi Joziane Cardoso , que terminou somente na 10ª posição. Assim como no masculino, o jejum brasileiro segue no feminino. A última vitória do País entre as mulheres aconteceu em 2006, com Lucélia Peres. (Fonte: Esporte - iG @ http://esporte.ig.com.br/ )

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Impossibilite a ingestão de carboidratos à noite, uma vez que eles são metabolizados mais de forma acelerada. Anote tudo o que você consome ao longo do dia, da mesma maneira que você controla as usas despesas. Esta é uma excelente maneira de verificar a tua alimentação e rotina e ver de perto onde está ocorrendo excessos, que são capazes de ser eliminados para que você consiga perder um quilo por semana. O consumo exagerado de cloreto de sódio, e também ser perigoso a saúde do sistema cardiovascular, causa inchaços e dificulta o emagrecimento - por causa de acarreta a retenção de líquidos. Substitua o sal por ervas e temperos mais saudáveis. Os alimentos termogênicos são aqueles que alteram a temperatura corporal, fazendo com que o nosso corpo queima energia pra restaurar a homeostase. Apimente o teu jantar com pimentas vermelhas, tome chá-verde, cafeína, especiarias, entre outros alimentos e elimine de vez os quilinhos extras!

Você necessita ta se perguntando será que salsa emagrece? A salsa é uma erva muito saudável utilizada em algumas cozinhas diferentes pelo o mundo. Porém a quantidade de salsa colocadas nos pratos não é o suficiente para fazer uma legal limpeza do fígado e não corta os fluídos acumulados no corpo por conta de má alimentação e intoxicação de imensos alimentos industrializados que ingerimos.

Isto acontece porque deixa-se de ingerir nutrientes e vitaminas necessárias e presentes em alimentos que não estão inclusos excepcionalmente nesses 3 dias de dieta, todavia que necessitam fazer cota da rotina alimentar, como arroz e feijão como por exemplo. Também, perder peso de forma não saudável em uma dieta restritiva poderá conduzir o paciente ao efeito sanfona ao retomar a dieta normal, visto que sem a modificação dos hábitos o reganho de peso se torna inevitável. Para o nutrólogo Roberto Navarro, essa dieta não é inteiramente contraindicada e pode até já ser seguida por quem quer começar uma reeducação alimentar e precisa de um empurrãozinho. Entretanto, o cardápio da dieta das setenta e duas horas deve ser feito de forma personalizada, principalmente para pessoas com problemas de saúde, como diabetes, pressão alta e colesterol alto.

Há diversas pessoas que confundem os termos e acreditam que o "veganismo" é só uma dieta. Como neste instante dissemos em um momento anterior, ele é um movimento de libertação animal. A dieta seguida pelos veganos é o "vegetarianismo estrito" — que bem como é seguida por novas pessoas que não são veganas. Eu não poderia esquecer-me de nomear um outro web site onde você possa ler mais sobre o assunto, talvez neste momento conheça ele contudo de qualquer maneira segue o hiperlink, eu amo extremamente do conteúdo deles e tem tudo existir com o que estou escrevendo neste artigo, veja mais em dę uma olhada no site aqui. Pode parecer perturbado no início, no entanto na realidade é bem descomplicado apreender. A tabela é do website Visibilidade-se, que buscou no link anterior desprender os tipos de vegetarianos que existem atualmente.

Você é adepta a academia? Caso tua resposta seja NÂO e também foge de dietas rigorosas, mais está ciente que precisa perder uns quilinhos, nós encontramos cinco truques que se praticados todos os dias irá te ajudar muito a diminuir uns quilinhos. Esconda o Controle Remoto: No momento em que o ser humano senta em frente a tv, podes chover canivete lá fora que o mesmo não sai do ambiente para ver, já que bateu aquela preguiça . Acobertar o controle é uma maneira informal de queimar calorias, cada vez em que tiver que erguer pra trocar de canal queima alguns calorias de forma simples e manso. Isso não é uma excelente ideia?

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02/10/2017 10h42 Atualizado 02/dez/2017 10h42
Bem como podes reunir abacaxi e manjericão para alcançar outra pluralidade de sabor. O abacaxi é um antioxidante e anti-inflamatório, com poucas calorias. O manjericão é desintoxicante e muito favorável ao funcionamento dos rins. Outro ingrediente para doar sabor: o gengibre! Poderoso anti-inflamatório, de sabor forte. Recomendamos a tua utilização em razão de ele estimula o metabolismo do porto e alivia as náuseas. Se for hipertenso, não utilize esse mecanismo.

Ocasionando esta porcentagem em calorias, significa uma perda de muitos quilos por mês. Apesar de acomodar 40% menos comida, você ainda terá a impressão de que teu prato está cheio, o que tem êxito como um motivador psicológico. O nosso corpo humano gasta mais calorias pra digerir proteínas do que carboidratos. Assim sendo, pela última refeição da noite, dê preferência a alimentos ricos em proteínas, como carne, ovos, leite, peixes e feijão.

½ maço de acelga
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